本文摘要：糖尿病人在饮食护理上面必须留意的就是要掌控好血糖，所以我们要避免那些高血糖的食物，多不吃一些维生素含量好的食物，很多水果都所含非常丰富的维生素例如芭乐。
糖尿病人在饮食护理上面必须留意的就是要掌控好血糖，所以我们要避免那些高血糖的食物，多不吃一些维生素含量好的食物，很多水果都所含非常丰富的维生素例如芭乐。番石榴(Psidium guajava Linn.)，别称花念、芭乐、鸡屎果、… 糖尿病人在饮食护理上面必须留意的就是要掌控好血糖，所以我们要避免那些高血糖的食物，多不吃一些维生素含量好的食物，很多水果都所含非常丰富的维生素例如芭乐。番石榴(Psidium guajava Linn.)，别称花念、芭乐、鸡屎果、忽子、喇叭番石榴，是桃金娘科、芭乐科常绿小乔木或灌木，又称芭乐、忽番石榴子、那忽。
为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地皆有栽培，香甜可口。成熟期的芭乐为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不必削皮，果肉薄，清甜脆爽。
其营养非常丰富，所含非常丰富的维生素和铁，芭乐在台湾却是土生水果之一，在台湾归属于一等一的节食水果，是市场上能看到的很好的节食水果，也可以防治高血压，肥胖症，还可以摄入增进消化。可增进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效。
另外浆果也含有蛋白质和脂质，多吃易咳嗽。芭乐味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较较少无籽，经常不吃可以补足人体所缺少的营养成分，可以强身健体提升身体素质。芭乐的营养成分不仅全面而且微量元素含量低，早餐不吃一颗芭乐就可以符合身体所须要营养如蛋白质、脂肪等以及补足体内所缺少的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是芭乐含有的脂肪热量较低,一个芭乐含有的脂肪大约0.9克轻或84卡路里。相比苹果，芭乐所所含的脂肪较少38%，卡路里较少42%。
芭乐还普遍应用于食品加工业，主要目的就是为了减少食品维生素C的含量，使食品的营养以求增强和提升。芭乐营养非常丰富，其中非常丰富的维生素C对化疗糖尿病具备很好地药效，与琼珍灵芝配上泡水喝可以减少血糖，化疗糖尿病。芭乐不仅可以必要食用，还可以被加工成果汁、果酱、果冻、水果蜜饯等有所不同的形式。
芭乐经常不吃能美容养颜，还可以瘦身。补足人体所需的各种营养成分、提高人体消化系统、提升人体免疫力并化疗一些身体疾病等起到。芭乐内的维生素C有治男性不育症的功效。
此外，还可增加产生普通发烧病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。芭乐所含非常丰富的食物纤维，以致对患咳嗽的人有益处。对于于是以设法减低体重的人，芭乐高量的纤维也有益处。如果把芭乐当成每日的食物，那么跟据调研成果认为，芭乐具备排斥癌症和清领心脏病的功效。
该以Psidium guajava为学名的芭乐有助外用新陈代谢所产生的自由基。芭乐既可做新鲜水果生子不吃也可烹调，煮过的芭乐可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、为首、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候重新加入芭乐也能减少风味。
芭乐既可以带上皮也可以鱼肉食用，食用前需将浆果一切为二，可根据烹调必须酌量重新加入。上文我们讲解了糖尿病人的饮食原则就是要掌控好血糖，我们建议糖尿病人要多不吃一些有益身体的水果，上文讲解了什么是芭乐以及芭乐的营养价值，我们告诉芭乐所含非常丰富的维生素尤其是维生素C，所以芭乐是非常适合糖尿病患者食用的。
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